Dans le monde d'aujourd'hui, où le travail est stressant et les vies sont très chargées, la méditation peut sembler une pratique dépassée. Mais la méditation est restée une partie intégrante de la plupart des cultures. Il semble souvent que les cultures qui n'utilisent pas la méditation sont les plus touchées par la maladie. L'exercice régulier, y compris la méditation, permet d'avoir un esprit et un corps sain.

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