De nombreux articles sur la santé et la forme physique affirment que les glucides ne contribuent pas ou peu à une bonne santé et qu'ils devraient être éliminés de votre alimentation. Cependant, si vous choisissez les bons types de glucides, ils peuvent être très bénéfiques pour votre corps et votre santé. Dans cet article, je vais examiner plus en détail comment les bons types de glucides améliorent votre santé et énumérer quatre de leurs principaux bienfaits pour la santé.

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